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LEZIONI PRIVATE ONLINE

Nell'Evolution Team di Gladium puoi prenotare pacchetti di lezioni private Online, sia individuali che di Gruppo (almeno due persone).

Le lezioni Online possono essere prenotate da chiunque ed in qualunque parte del mondo, è necessario solo un device connesso ad internet (PC, Tablet, Smartphone, Smart TV, ecc.). Una volta scelto il percorso più in linea con i propri obiettivi nell'area "Prenota Online", potranno essere selezionati giorni e orari in cui svolgere le lezioni, indicando il proprio nome, il numero di cellulare e la mail a cui verrà inviato il link Zoom da cui sarà possibile collegarsi nel giorno e orario scelto per la lezione.

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Con Gladium hai l'opportunità di poterti allenare con i tuoi amici, partner, familiari o chiunque tu voglia con le lezioni di Gruppo, se tutti sono nello stesso luogo basterà accendere un device connesso ad Internet (PC, Tablet, Smartphone, Smart TV, ecc.) e cliccare sul link Zoom arrivato per mail dopo la prenotazione; se gli allievi sono in luoghi differenti, sarà sufficiente che chi ha prenotato condivida il link Zoom con tutti i partecipanti alla lezione, in modo da ritrovarvi tutti nella stessa stanza virtuale ed allenarvi comunque insieme.

Il prezzo indicato nei pacchetti di Gruppo è da considerare come complessivo e non a persona, perciò ad esempio se due partner o quattro amici acquistano un pacchetto di Gruppo da 200€, il prezzo rimarrà sempre lo stesso a prescindere da quante persone facciano parte del Gruppo di allenamento.

Di seguito potete trovare le informazioni sulle tipologie di allenamenti previsti, ma è tutto modificabile e concordabile direttamente con Lorenzo. Durante il percorso online verranno rilasciati agli allievi, gratuitamente, delle schede di allenamento da seguire per mantenere le nozioni e le tecniche apprese tra una lezione e l'altra e per continuare ad allenarsi dopo la conclusione del percorso con il Coach.

Per informazioni e prenotazioni potete andare nella barra in alto su "Prenota Online" o sul tasto "Pacchetti" qui di seguito. Nel caso abbiate richieste specifiche o dubbi, potete contattare direttamente l'istruttore al 344 124 0523 (o con il tasto "Chiama" disponibile da smartphone e tablet) oppure mandando una mail.

Alcune delle categorie di allenamento

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Potenziamento muscolare

Esercizi di isolamento muscolare a corpo libero e con l'ausilio di pesi o elastici in grado di aumentare la massa muscolare dell'allievo. Ricerca degli esercizi più efficienti e funzionali per l'allievo e focus sulla massima resa ipertrofica ed estetica.

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Core training

Circuiti brevi ed intensi (Plank, Isometria, ecc..) in grado di aumentare la core stability dell'allievo, componente cruciale per la trasmissione della forza attraverso l'intera catena muscolare. Fondamentale inoltre per la coordinazione, la postura e per il benessere della colonna vertebrale.

Giovane donna in ginnastica
High intensity interval training

Allenamento Cardiovascolare che alterna brevi sforzi ad alta intensità con fasi di recupero meno intense. Favorisce la perdita di peso e migliora la resistenza fisica generale. Grazie al feedback dell'allievo sarà possibile creare un percorso su misura coerente con gli obiettivi prefissati.

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Allenamento funzionale

Sessioni di allenamento completamente a corpo libero che sviluppano tutte le capacità fisiche del corpo come resistenza, forza, equilibrio e coordinazione. Grazie alla costanza dell'allenamento è possibile tonificare la propria muscolatura, perdere peso e raggiungere ottimi risultati estetici.

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Allenamento a circuito

Routine di allenamento con esercizi da svolgere in rapida sequenza e con brevi tempi di recupero, che possono includere esercizi di resistenza o cardio, ed altre tipologie che si concentrano su specifiche abilità atletiche, come potenza, agilità e forza.

I pacchetti disponibili

Individuali

Abstract Waves
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PROVA GRATUITA

Prova un allenamento gratuito dell'Evolution Team di Gladivm

Prova

Shadow
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ARAMEN

5 Lezioni private online + protocolli di allenamento per 13 settimane.

Comunica i tuoi obiettivi all'istruttore e costruite insieme il miglior allenamento possibile!

125€  100€

Halftone Image of Crowd
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PLUMBUM

10 Lezioni private online + protocolli di allenamento per 18 settimane.

Comunica i tuoi obiettivi all'istruttore e costruite insieme il miglior allenamento possibile!

180€  

Prezzo scontato

Fino al 31/12/2020

Di Gruppo

Abstract Waves
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PROVA GRATUITA

Prova una lezione gratuita di Gruppo con chi vuoi (almeno 2 persone)

Prova

Shadow
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FERRUM

5 Lezioni di gruppo online + protocolli di allenamento per 13 settimane.

Comunica i tuoi obiettivi all'istruttore e costruite insieme il miglior allenamento possibile!

180€ 

Acqua nera
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ADAMAS

10 Lezioni di gruppo online + protocolli di allenamento per 18 settimane.

Comunica i tuoi obiettivi all'istruttore e costruite insieme il miglior allenamento possibile!

250€