ALLENATI QUANDO VUOI

Cosa troverai negli allenamenti online:

Lo studio e l'applicazione di tecniche di Pugilato e Kick Boxing, imparerai quindi i fondamentali tecnici di pugni, calci, ginocchiate e gomitate, lavorando su tecnica di base, coordinazione e combinazioni man mano più articolate ed efficaci. 

Contestualmente all'allenamento tecnico, sono previste componenti aerobiche e cardio per creare e/o aumentare la resistenza fisica allo sforzo e di stretching e allungamento per migliorare l'elasticità muscolare e di conseguenza la mobilità e la fluidità dei movimenti.

A chi sono rivolti:

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Se sei una persona che non pratica nessun tipo di attività fisica e non frequenti palestre, allora questo è un buon modo per iniziare a fare sport e attività aerobica quando vuoi tu e senza bisogno di attrezzature. 

Se già frequenti corsi di fitness o ti alleni in palestra, puoi integrare i tuoi allenamenti attuali con alcuni nostri esercizi tecnici, di riscaldamento aerobico e di allungamento muscolare.

Questo tipo di allenamento è utile anche se il tuo obiettivo principale è quello di dimagrire e perdere peso, con le lezioni online infatti lavorerai sulle componenti aerobiche e cardio, che ti aiuteranno per il tuo scopo.

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Come fare lezione online:

Per chiedere informazioni aggiuntive sulle lezioni online e prenotare la tua prova puoi compilare il modulo in fondo alla pagina, verrai ricontattato via email o via telefono dall'istruttore che ti seguirà.

Le lezioni si svolgono online tramite piattaforma dedicata, dopo esserti accordato sul giorno, orario e modalità di pagamento, ti verrà inviato un link Zoom con cui partecipare alla lezione online (non dovrai fare altro che aprire il link e automaticamente partirà il collegamento). Puoi anche partecipare con un'altra persona, scrivilo sempre quando compili il modulo o parlando successivamente con l'istruttore.

Le lezioni online sono sempre disponibili, tutto l'anno, Gladivm consiglia di svolgere almeno una lezione a settimana per vedere miglioramenti e tracciare un percorso sano e che dia soddisfazioni.

Prova una lezione gratuita e valuta se soddisfa le tue aspettative. Basta compilare il modulo, accordarsi con l'istruttore su giorno e orario, indossare abbigliamento sportivo (ad esempio tuta / leggins / pantaloncini e scarpe da ginnastica) e potrai iniziare la tua lezione.

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Domande e risposte:

- PUÒ PARTECIPARE CHIUNQUE? DA CHE ETÀ?

Assolutamente si. A partire dai 18 anni può partecipare chiunque alle lezioni online di Gladivm, donne e uomini, civili e professionisti della sicurezza privata e Forze dell’Ordine.

- DEVO ESSERE GIÀ FISICAMENTE ALLENATO O POSSO INIZIARE ANCHE SE NON HO MAI FATTO ATTIVITÀ SPORTIVA?

L'allenamento è strutturato per essere fruibile da chiunque, non solo da chi è già allenato.
Tutti hanno il diritto di imparare a difendersi, a prescindere dal tipo di fisicità. Ovviamente più sei allenato e preparato fisicamente più sarai avvantaggiato, ma se sei fuori forma questa è anche un’ottima occasione per migliorarti grazie ai nostri percorsi personalizzati. Riceverai il supporto e i consigli del tuo Maestro e sarai fiero di te nel vedere i miglioramenti lezione dopo lezione.

- DEVO ESSERE GIÀ ALLENATO TECNICAMENTE IN SPORT DA COMBATTIMENTO O ARTI MARZIALI?

Puoi iniziare assolutamente da zero, anche non avendo mai fatto arti marziali o sport da combattimento; non avendo altre nozioni precedenti apprenderai direttamente le nozioni tecniche molto velocemente.
Se, invece, hai già precedenti esperienze, queste ovviamente saranno considerate così da aggiungere proprio ciò che stai cercando per ampliare le tue conoscenze, e per garantirti una formazione a 360°. Aumentare il proprio bagaglio tecnico è sempre la migliore decisione.

- LE LEZIONI ONLINE SONO UTILI PER IMPARARE A DIFENDERMI?

Le lezioni online sono focalizzate sull'apprendimento di colpi tecnici, combinazioni, allenamento cardio, ma non sono idonee a sviluppare le abilità per la difesa personale che insegniamo nei corsi in presenza, poiché per alcuni esercizi e situazioni dinamiche necessiti di un diverso tipo di allenamento fruibile solo in palestra o comunque con un contatto fisico reale.
L'allenamento online è quindi utile sotto l'aspetto tecnico, cardio fitness e per la resistenza e consistenza muscolare. Quello che possiamo garantirti è professionalità, esperienza e un metodo di apprendimento già testato ed ottimizzato.

- DEVO COMPRARE DELLE ATTREZZATURE?

Non necessiti di alcun tipo di attrezzatura, i nostri allenamenti online sono studiati per essere fruibili ovunque e senza alcuna necessità, ovviamente se hai a disposizione un sacco da boxe e un tappetino lo inseriremo nella routine di allenamento.

- POSSO PROVARE PRIMA DI ISCRIVERMI?

Assolutamente si, puoi provare una lezione online di 30 minuti completamente gratuite e senza impegno. In questo modo potrai testare ciò che facciamo e vedere se è quello che fa per te.

- CORRO IL RISCHIO DI FARMI MALE?

I nostri allenamenti online sono completamente sicuri. La lezione si svolge tramite una piattaforma di streaming (Zoom), così possiamo allenarti in diretta e correggerti, garantendo la tua sicurezza nell'esecuzione degli esercizi. 

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