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CORSO ONLINE DI YOGA VINYASA

Gladium da la possibilità a tutti di potersi allenare ed imparare, anche a distanza, a casa, al parco o dove vuoi.

Le lezioni si svolgono in diretta Zoom nei seguenti giorni:

- Martedì e Giovedì dalle 10:00 alle 11:00.

Le lezioni sono registrate e saranno inviate a tutti gli iscritti al corso che non hanno potuto partecipare alla singola sessione.

La vostra Istruttrice per il corso online sarà Lucrezia, qualche accenno al suo curriculum:

- Istruttrice di Yoga Vinyasa YTT 200H certificata da Yoga Alliance

Il corso è aperto a tutti, donne e uomini, a partire dai 16 anni e ha una durata continuativa per tutto l'anno. Le iscrizioni sono sempre aperte ed il programma del corso è strutturato appositamente per accogliere nuovi allievi in qualsiasi momento.

Prova una lezione gratuita e valuta se il corso online di Gladium soddisfa le tue aspettative. Basta prenotare, indossare abbigliamento sportivo, decidere dove preferisci allenarti ed accedere al link Zoom tramite un device connesso ad Internet (Smart TV, Tablet, Smartphone, ecc.) e potrai provare la tua esperienza di allenamento con Lucrezia! Puoi anche solo assistere, come preferisci. Se poi vorrai iscriverti basterà completare l'acquisto del corso online e sarai del team!

Cosa rende differente questo programma rispetto ai soliti corsi di yoga online?

In ogni momento del tuo percorso verrai accompagnato in maniera personalizzata, non solo in base al tuo livello di pratica, ma anche e soprattutto in base ai tuoi obiettivi personali. Grazie ad una metodologia progressiva e stimolante noterai dei miglioramenti costanti nella
tua pratica, il tuo corpo e la tua mente supereranno i propri limiti senza incorrere in sentimenti di inadeguatezza o frustrazione.

Per informazioni e prenotazioni potete andare nella barra in alto su "Prenota Online" o sul tasto "Pacchetti" qui di seguito. Nel caso abbiate richieste specifiche o dubbi, potete contattarci direttamente con il tasto "Contattaci via email".

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MINDFULNESS: Allenamento della mente volto a sviluppare una profonda concentrazione, empatia, positività, autocontrollo, distacco. La meditazione inoltre aiuterà a
gestire problemi di stress, ansia o pensieri ossessivi.

PRANAYAMA:

Attivazione di una respirazione consapevole che stimola e purifica il
sistema nervoso.

PRATICA DI ASANA:

La parte centrale della lezione consiste nel praticare gli asana, posture (in piedi e a terra) legate tra loro in brevi sequenze dinamiche chiamate Vinyasa.
Ogni sequenza viene ripetuta da entrambi i lati per mantenere l’energia in perfetto equilibrio.

Maestro Andrea: 345 781533 - Coach Lorenzo: 344 1240523

Logo Credit: Chiara Antonini - chiara.antonini@ied.edu

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